めめ-2024年04月17日投稿写メ日記

腹筋筋肉痛……










こんにちは、めめです👀









一昨日、普段はしないお腹の筋トレをしました。
マシン使ってと、使わないのと両方。🏋️









トレーニング中はジリジリするけど、痛みとかはないから調子乗ってがっつり腹筋いじめたんよ。










今、腹筋がもの凄く痛い。
腹直筋ってよりは横の外腹斜筋が。










ベッドで起き上がる時、椅子から立ち上がる時はもちろん、









花粉症で、鼻かむときとかくしゃみするときもビリビリビリー！！って。⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️









元々、お腹って呼ばれる部分にお肉は付きにくい体質なんだけど、
寸胴って感じでくびれがないのよ。🪵









やから、今年はもっとお腹もメリハリつけたいなーって思って頑張ったんやけど、、、
自分の腹筋を過信してました😇









そこまで筋肉痛こんやろとか思ってた過去の自分を殴り飛ばしたいです🤛









日常生活に支障が出とるがな！！
まったくもう自分ってやつは、、、










でも、筋肉痛治ったらまたトレーニングする！
今度はもうちょっと様子見ながらやね🙂‍↕️










夏にはしっかり魅せれる身体に仕上げたい！
頑張るぜー！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥









今日は18:30までいまーす！
お待ちしてますね♪